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2009'12.06 (Sun)

大忘年会

12月5日に、東京都自閉症協会の高機能自閉症・アスペルガー部会の忘年会が麹町の弘済会館で行われました。

私は別の用事があって遅れていったのですが、料理の数が多くてたくさん食べてきました。


今年の反省と来年の抱負の中を皆さんの前で答えましたが、「やりたいことをいっぱいやってきたので、来年は減らします」なんていう漠然としたことを言ってしまいました。もっと具体的に言わないとダメですね。

つまり、今まであれもこれもと欲張ってばかりだった自分に対する反省です。
なんでもかんでも完璧にやらなければならないという強迫観念を捨てて、手を抜ける部分まで頑張らないという意味です。

強迫観念が自尊感情を低くしてたわけです。

今年の収穫は、自分の感情を少しずつ受け入れられるようになったことです。

20回カウンセリングしたこと、そのときから自閉症について勉強していること、自分の気持ちをノートに書いていることが役に立っているようです。

すべてのことに100点を取る必要はありませんからね(笑)






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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム - ジャンル : 心と身体

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