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2010'04.04 (Sun)

第2回成人発達障害のソーシャル・スキル・トレーニング(SST)学習会(PM編)

今日の午後、発達障害と歩む会『Companion』主催の2回成人発達障害のソーシャル・スキル・トレーニング(SST)学習会(PM編)に参加してきました。

第1回の続きで、今度は「人の挨拶を聞く」という練習でした。

聞きかたの”コツ”として、以下の10点をあげていました。

1.相手の方を見る
2.自分のしていることをやめる
3.話をやめる
4.少し身体をまえに傾ける
5.ときどきうなづく
6.最後まで聞く
7.大勢の中では疲れてしまうこともあります。適度に息を抜きましょう。
8.短い言葉にする。
9.相手の言葉からキーワードを探す。
10.相手の気持ちや感情に気づく。




この10点を「公式な場」「準公式な場」「プライベート」でうまく使い分けましょうとのことでした。
特に私なんかはうなづきすぎて「本当に人の話を聞いているのか?」と怒らせたこともあります(汗)
それから、短い言葉にするとありますが、NGワードがあります。それは「えっ?」という返答で、これは人を不快にさせるし感じが悪いとの説明がありました。

私は、人と話すときによく「えっ?」と言われます。やっぱり言われたときは嫌な感じがします。自分では「人にわかりやすく話そう」って気をつかっていますが・・・。滑舌が悪いせいもあるだろうし、声が小さいせいもあるでしょうけど、言っている意味がわからないということもあるのでしょうね。私、説明下手ですから。


また、敢えて感じの悪い聞き方をしてもらって自己紹介するというロールプレイングも行いました。
幹事の悪い態度を取られたりするとせっかく自己紹介しようとしていたのに話したくなくなったという意見がありました。

「相手の顔を見ない」
「話に関係のないことをする」
「ひじをついて、頬をのせる」
「あくびをする」
「ため息をつく」

これらの態度はNGです。


ぱっと見た感じ当たり前のことじゃないかと感じますが、意外に出来てないものですし、丁寧にやってこなかったなというのが正直な感想です。参加してみないとわからない点もあるかと思います。

次回は、ステップアップとして相手の言葉の中のキーワードを繰り返すという練習をするそうです。
参加できるのが楽しみです。



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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム - ジャンル : 心と身体

00:21  |  発達障害  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  ↑Top

2010'04.03 (Sat)

赤倉温泉スキー場

3月の連休中日に、赤倉温泉スキー場へスノーボードをしてきました。



天気予報では「どしゃぶりの雨」とのことで、内心かなりブルーでした。
今まで少雨で滑ったことはあったけれど、どしゃぶりの雨の中ではさすがに滑れないなあと思ってました。

しかし、そんな心配もよそに、赤倉温泉到着したころには雨は止んでいて日が差していました。
リフト運行までに時間があるので、ホテルの温泉へ入浴(源泉掛け流し)して朝食を食べてからゲレンデへ行きました。

到着したときは曇っていました。

46301229_3366733023.jpg


ちらちらとボタン雪が舞い始めていた。フェイスマスクを忘れてたので、ちょっと寒いです。

ゲレンデの長さは余りたいしたことはないけれど、ゲレンデの数はあるし楽しめた。雪質はベチャ雪なので、カービングの練習にはもってこいです。

ヨーデルゲレンデという場所があるのですが、そこのBGMがヨーデルでした(笑)


くまどーゲレンデにパークがあってキッカーを見つけたので、しばらくはキッカーに入りました。

午後からは、こんな天気に・・・。

46301229_2758191666.jpg

吹雪になってしまいました。


帰りはホテルの温泉で1時間くらいゆっくり源泉掛け流しのお風呂に入りました。

46301229_4088818753.jpg

来年も赤倉温泉に行きたいなあ。

テーマ : スノーボード - ジャンル : スポーツ

22:46  |  スノーボード  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top
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